 |
| Photo by Anna Pelzer on Unsplash |
Apa itu makanan sehat? Makanan sehat adalah makanan yang bebas dari bahan-bahan berbahaya seperti pengawet, Pewarna MSI, Pemanis buatan dan lain-lain. Selain terbebas dari bahan-bahan berbahaya, makanan sehat juga seharusnya mengandung nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh kita. Karena setiap tubuh memiliki kebutuhan tersendiri dan setiap zat makanan memiliki fungsinya sendiri, Seperti karbohidrat yang menjadi sumber energi, Protein berperan sebagai zat pembangun dan memperbaiki jaringan yang rusak, Lemak sebagai cadangan energi dan pelarut para vitamin, Mineral dan vitamin berfungsi menjaga daya tahan tubuh, Dan serat yang bermanfaat untuk menjaga pencernaan.
Selain baik untuk kesehatan badan, Makanan sehat juga baik untuk perkembangan tubuh, Seperti Tinggi badan, Berat badan yang stabil, DAn membuat organ tubuh kita bekerja lebih maksimal, Makanan sehat Mencakupi 4 Sehat 5 Sempurna, Contohnya :
Beras/Nasi, Daging, Ikan, Susu, Tempe, Tahu Dan Telur
Mulailah Hidup Sehat mulai dari sekarang, Dengan makan makanan Sehat 11
Oleh Fatha Salma 8C/10
Posting Komentar