 |
| Sc:https://pastiguna.com/wp-sepak-bola.png |
Artikel Olahraga Sepak bola adalah salah satu permainan bola besar yang didalamnya terdiri dua tim akan berlawanan satu sama lain. Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu adalah 11 orang. Kedua tim bertanding dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawannya, dan berusaha mempertahankan gawang timnya dari kebobolan. Seluruh anggota tubuh boleh digunakan untuk bermain, kecuali tangan. Namun untuk kiper, mereka diperkenankan untuk bermain dengan seluruh anggota tubuhnya.
Terknik dasar sepak
Dribble
Dribble adalah menggiring bola, sebuah teknik membawa bola dengan mengontrol laju bola yang sedang dibawa.
Menendang
Menendang memerlukan teknik tersendiri, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki
Mengumpan
Teknik dasar yang satu ini sangat penting sekali, Tanpa adanya umpan, tim sepak bola akan gagal meraih kemenangan karena kerja sama tim tidak berjalan
Kontrol
Kontrol adalah teknik menghentikan bola, yaitu menjaga ritme permainan, dan menjaga penguasaan bola agar permainan lawan tidak berkembang.
Sundul
Dalam permainan sepak bola teknik ini harus dikuasai agar pemain lawan tidak mencetak gol dari sundulannya.
Lemparan
ke dalam Teknik dasar sepak bola yang satu ini merupakan teknik termudah, karena pemain hanya perlu melemparkan bola ke pemain lain.
Tekel
Tekel adalah merebut bola dari pemain lawan dengan meluncurkan diri.
Intersep
Intersep adalah memotong operan atau umpan lawan. Setiap pemain wajib memiliki keterampilan ini, khususnya para pemain bertahan
Juggling
Teknik Juggling merupakan teknik mempertahankan bola agar tetap di atas, dan tidak menyentuh tanah sama sekali.
Menjaga gawang.
Teknik yang harus benar-benar dikuasai oleh kiper. Dengan menguasai teknik ini, kiper bisa menghalau bola agar tidak masuk ke gawangnya. Teknik menjaga gawang terdiri dari menangkap, menepis, dan memblok bola.
Lama permainan
Durasi normal permainan sepak bola adalah 2x45 menit dengan waktu istirahat di antara kedua babak selama 10 menit. Apabila di waktu normal ternyata skor masih imbang, pertandingan akan dilanjutkan ke babak perpanjangan waktu selama 2x15 menit
Jika di babak perpanjangan waktu skor tidak berubah, pertandingan akan dilanjutkan ke babak adu penalti untuk menentukan pemenangnya.
Aturan mencetak Goal,
Tim yang mencetak gol paling banyak dinyatakan menang, dan gol boleh dicetak dari semua anggota tubuh, kecuali tangan. Kickoff Offside Lemparan ke dalam Kartu kuning Kartu merah Tendangan bebas Tendangan penalti Tendangan sudut Tendangan gawang
Berikut ini ukuran lapangan sepak
bola standar FIFA: Panjang: 100 - 110 meter Lebar: 64 - 75 meter Lingkar tengah radius: 9,15 meter Kotak penalti: 40,3 x 16,5 meter Berikut ini beberapa manfaat bermain sepak bola: Meningkatkan kebugaran Menurunkan risiko jantung Mengontrol berat badan Menjaga kekuatan otot
Posting Komentar